Упражнения для глаз

Когда мы много читаем, смотрим телевизор или работаем за компьютером, наши глаза устают и вследствие этого появляется сухость глаз (песок в глазах) или наоборот слезоточивость, покраснения, раздражения.
Все это вызывает дискомфорт, и мы предлагаем несколько упражнений для облегчения симптомов усталости глаз:
1. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе и частое моргание глазами.
2. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой
3. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко «соединятся».
4. Горизонтальные движения глаз: направо – налево.
5. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
6. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.


Лалетина Татьяна Сергеевна - Заведующий отделением социального обслуживания на дому (г.Ирбит №2)ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района»