Тренировка координации движения и равновесия

Тренировка координации движения и равновесия
Сотрудники социально-реабилитационного отделения (урочище Белая горка) ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района» 21 марта 2024 года приняли шестой заезд получателей социальных услуг.
Для получателей социальный услуг в нашем социально-реабилитационном отделении проводятся различные мероприятия, одним из таких мероприятий, является комплекс упражнений направленный на "Тренировку координации движения и равновесия" в преклонном возрасте.
Падение – распространенная проблема среди пожилых людей, которая приводит к различным видам травм. И не всегда причинами этого являются слабость опорно–двигательного аппарата и атрофия мышц. Чаще всего это возрастное ухудшение координации и равновесия. Чтобы это предотвратить, необходимо заниматься специальными физическими упражнениями, которые позволяют согласовать активность мышц тела и сформировать динамически устойчивые движения. Хорошая координация действительно способна снизить риск падений и травм. Ваше тело начнет понимать, в какой момент и какие мышцы напрягать и это позволит вовремя удержать равновесие, находясь в неудобном положении или на скользкой поверхности. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут в день - это позволит держать себя в тонусе и хорошем равновесии. Будьте здоровы!
Мелкозерова Оксана Викторовна - Медицинская сестра социально-реабилитационного отделения (урочище Белая горка) ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района»