Профилактика онкологических заболеваний

В социально-реабилитационном отделении (урочище "Белая горка") проводится тематическая беседа "Профилактика онкологических заболеваний".

Рак- это целая группа заболеваний, при этом аномальные клетки бесконтрольно мутируются. Онкологические болезни занимают высокий уровень смертности, из-за позднего обращения за медицинской помощью. При своевременном обращении, шансы на выздоровление увеличиваются.
К профилактическим мерам относят:

1.Отказ от вредных привычек(курение, злоупотребление алкоголем).

2.Защита от вредного ультрафиолетового излучения(не находится на солнце с 12 до 15 часов это самое опасное уф.излучение, не посещать солярии).

3.Правильное питание. Исключить вредную пищу, жареную,жирную,копченую.

4.Следить за психологическим здоровьем. Избегать стрессов, дипрессий, а вот сон чтобы был полноценный не менее 8 часов в сутки.

5.Регулярное ежегодное прохождение диспансеризации и проф.осмотра.

6.Вести активный и здоровый образ жизни, держать вес в норме. При физической активности улучшается иммунитет, нормализуется обмен веществ, все это позволяет минимизировать появление различных форм рака.

Ильина Марина Викторовна медицинская сестра социально - реабилитационного отделения (урочище "Белая горка")