Массаж – путь к здоровью и долголетию

Массаж – путь к здоровью и долголетию.
Тема здоровья актуальна для всех, но особенно остро она стоит перед людьми старшего поколения. С возрастом в организме происходят естественные изменения, он становится более уязвимым к различным заболеваниям. Поэтому пожилые люди нуждаются в особой заботе и внимании к своему здоровью и самочувствию.
Как сохранить и приумножить здоровье, как улучшить качество жизни, как сделать движение комфортным и безболезненным? Ответы на эти вопросы прозвучали 21 марта 2024 года на встрече клуба граждан пожилого возраста «Отдых Плюс» социально - реабилитационного отделения (город Ирбит) ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района» в целях реализации комплексной программы Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография».
Медицинская сестра по массажу Тюстина Анастасия Александровна поделилась с участниками встречи ценными знаниями и практическими навыками по теме «Предупреждение и лечение болезней опорно-двигательной системы у пожилых людей с помощью самомассажа и профессионального медицинского массажа».
В ходе встречи участники узнали о:
• Наиболее распространенных заболеваниях опорно-двигательного аппарата у пожилых людей: остеохондрозе, артрозе, артрите, радикулите, и о том, как самомассаж может стать эффективным помощником в борьбе с ними.
• О важности проведения самомассажа и медицинского массажа, как для профилактики, так и для лечения этих заболеваний.
• Эффективных техниках и методиках самомассажа, которые способствуют: улучшению кровообращения, снятии боли и спазмов, повышению подвижности суставов, укреплению мышц, улучшению общего самочувствия.

В результате встречи участники:
• Получили знания о самомассаже как методе предупреждения и лечения болезней опорно-двигательной системы.
• Практические навыки выполнения различных техник самомассажа.
• Понимание важности посещения профессионального массажиста для улучшения своего физического состояния.
Помимо лекции программа встречи включала:
• Ответы на вопросы: участники могли получить индивидуальную консультацию специалиста.
• Памятки с упражнениями самомассажа: всем желающим были предоставлены материалы для самостоятельных занятий.
• Разработку индивидуальных программ самомассажа: с учетом возрастных особенностей, состояния здоровья и личных потребностей каждого участника.
Встреча прошла в теплой и дружелюбной атмосфере. Участники встречи отметили, что получили много полезной информации и практических навыков, которые помогут им улучшить свое здоровье и качество жизни.
«Впервые посетив специалиста по медицинскому массажу, я не только получила квалифицированную помощь в лечении своего заболевания, но и узнала много нового о профилактике других болезней, которые могут возникнуть с возрастом. Теперь я понимаю, насколько важно заботиться о своем здоровье и регулярно посещать массажиста. В дальнейшем я планирую регулярно посещать сеансы массажа и рекомендую это всем своим знакомым!» – поделилась своими впечатлениями участница мероприятия, Любовь Яковлевна Смирнова.

Помните: забота о здоровье – это инвестиция в будущее. Массаж – один из доступных и эффективных методов, помогающий сохранить здоровье и активность на долгие годы.
Тюстина Анастасия Александровна - Медицинская сестра по массажу
социально-реабилитационного отделения (город Ирбит)
ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района»
8(34355)6-23-59