Как защитить себя в период простудных заболеваний!

Как защитить себя в период простудных заболеваний!

Простуда – это заболевание, которое вызвано переохлаждением организма.
При простуде человек чувствует себя слабым и даже разбитым, появляется насморк, кашель, повышенная температура.
Что нужно делать, чтобы избежать простудных заболеваний:
- обязательно нужно поставить прививку от гриппа, так как это основная мера профилактики;
- при недомогании и повышенной температуре, нужно обязательно вызвать врача и не заниматься самолечение;
- больше гулять на свежем воздухе, так как укрепляются сосуды, усиливается иммунная система:
- после прогулок на улице, нужно обязательно тщательно вымыть руки с мылом;
- по возможности, нужно избегать скопления людей;
- нужно кушать больше тех продуктов, которые содержат витамины, особенно в зимний период времени (цитрусовые, мед и орехи).

Никитина Елена Александровна - специалист по социальной работе отделения профилактики и социального сопровождения