Как сохранить своё здоровье в плохую погоду.

Осень с холодами, осадками и сокращением светового дня, когда организм адаптируется к новым условиям, приводит к изменениям самочувствия.

Почему мы чувствуем себя хуже в осенне-зимний период. С приходом осени традиционно увеличивается заболеваемость ОРВИ. Для некоторых людей это еще и период обострения аллергических реакций, вызванных плесенью и пыльцой сорных трав. Также ухудшение самочувствия часто связано с нехваткой витамина D, что проявляется в виде усталости, слабости.
В ГАУСОН СО КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района прошла беседа.
Как сохранить своё здоровье в плохую погоду. В ходе беседы получатели социальных услуг вывели следующие рекомендации
1. Поставить прививку против гриппа.
2. Оставаться физически активным.
3. Есть достаточно фруктов, овощей и других продуктов, богатых витаминами и минералами.
4. Соблюдать режим сна.
5. Не пропускать прием назначенных препаратов, если есть хронические заболевания.

Ильина Марина Викторовна медицинская сестра социально-реабилитационного отделения (урочище «Белая горка»).