Как сидячий образ жизни разрушает организм – и как этого избежать!

Люди, работающие в офисе, большую часть проводят за компьютером – это и есть сидячий образ жизни.
Чем больше времени люди проводят сидя, тем:
- уменьшается объем циркуляции крови в организме;
- могут появляться различные заболевания костей;
- активность мышц ног прекращается;
- сидячий образ жизни может стать причиной ожирения;
- энергия почти не расходуется.
Для этого есть несколько упражнений, чтобы снять усталость со всего тела и мышц. Если делать эти упражнения хотя бы один раз в день, то это очень расслабит ваше тело и снимет напряжение и усталость.

Никитина Елена Александровна
Специалист по социальной работе
отделения профилактики и социального сопровождения
ГАУСО СО «КЦСОН г. Ирбита и Ирбитского района»